上海傲涧物流有限公司 上胸肌是胸部肌肉的上方部分深圳民控电气有限公司，关于塑造立体胸型和进步全体体型好意思感十分遑急。思要有用锻练上胸肌，可以摄取一些针对该部位的看成。以下是几种常见的有用实践面目。 当先，**上斜卧推（Incline Bench Press）** 是最经典的上胸肌实践看成之一。通过养息杠铃或哑铃的角度，使胸部上方肌肉获得更好的刺激。这个看成不仅能增强上胸肌，还能锻练三角肌前束和肱三头肌。 其次，**上斜飞鸟（Incline Fly）** 亦然锻练上胸肌的好式样。在上斜凳上，双